Um estudo publicado no JAHA (Journal of the American Heart Association) revelou os perigos de passar longos períodos sentado, fazendo uma ligação entre o comportamento sedentário e o risco de morte.
Sedentarismo aumenta o risco de morte por qualquer causa – Foto: Freepik/ND
Passar muito tempo sentado aumenta o risco de morte
A pesquisa analisou dados de mais de 5.800 participantes, e os resultados mostraram que indivíduos que passam mais tempo sentados enfrentam um risco muito maior de mortalidade por todas as causas, incluindo doenças cardiovasculares.
Passar muito tempo sem levantar pode ser prejudicial à saúde – Foto: Dmytro Sheremeta/ND
Aqueles que passavam mais de 11 a 12 horas por dia sentados tinham um aumento de 57% no risco de morte por qualquer causa e um aumento de 78% no risco de morte por doenças cardiovasculares, em comparação com aqueles que passavam menos de 9,3 horas por dia sentados.
Especialistas reforçam que as pessoas devem aderir a estratégias que incentivem a interrupção do tempo prolongado sentado e promovam a atividade física pode ajudar a mitigar os riscos de mortalidade e melhorar a saúde geral da população.
Passar horas na mesma posição pode estra colocando a sua vida em risco – Foto: Freepik/ND
