Forte calor no Rio de Janeiro pode causar danos à saúde

As ondas de calor são provocadas por várias condições atmosféricas, incluindo a presença de uma massa de ar quente e estável sobre uma área, com pouca ou nenhuma chuva ou vento para dissipar o calor. Durante uma onda de calor, as temperaturas diurnas tendem a ser significativamente altas e as temperaturas noturnas podem permanecer elevadas, oferecendo pouco alívio térmico.Os efeitos de uma onda de calor podem ser bastante severos, impactando negativamente a saúde humana, a agricultura e a vida selvagem. Os riscos à saúde associados a uma onda de calor incluem desidratação, exaustão pelo calor, insolação e agravamento de condições médicas pré-existentes.Os habitantes de vários municípios do Rio de Janeiro enfrentarão uma onda de calor até domingo (5), com riscos para a saúde, segundo alerta do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O Inmet prevê temperaturas de até 5°C acima da média por três a cinco dias, a partir de quarta-feira (1º).Conteúdos relacionados:Onda de calor: consumo de energia no Brasil bate recordeTemperatura: veja quando será a nova onda de calor no BrasilOnda de calor pode provocar mortes? Entenda!O alerta, categorizado como perigoso, engloba municípios nas regiões metropolitana, sul, noroeste, norte, centro fluminense e baixadas.No estado do Rio de Janeiro, espera-se uma temperatura máxima de 37°C na quinta-feira (2) e de 38°C na sexta-feira (3).Com esse alerta, o Rio de Janeiro se une aos seis estados que já estão passando por uma onda de calor mais severa, iniciada em 27 de abril e prevista até o início da noite de sábado (4): Minas Gerais, São Paulo, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Paraná.Quer ler mais notícias do Brasil? Acesse nosso canal no Whatsapp Cuidados:Onda de calor pode afetar a saúde de toda a população, especialmente idosos, crianças e pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios, circulatórios, diabéticos, gestantes e pessoas em situação de rua.Dado o aumento da frequência desse fenômeno climático, o Ministério da Saúde oferece orientações em seu portal para ajudar as pessoas a se protegerem.Principais recomendações:Exposição ao Sol e Calor:Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h.Use protetor solar para evitar queimaduras solares.Utilize chapéus e óculos escuros, especialmente se você tem pele clara.Mantenha as crianças protegidas com chapéus.Use roupas leves.Reduza esforços físicos e descanse em locais frescos e sombreados.Em veículos sem ar condicionado, mantenha as janelas abertas e nunca deixe crianças ou animais dentro de carros estacionados.Hidratação:Beba água ou sucos naturais sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede.Evite bebidas alcoólicas ou com muito açúcar.Faça refeições leves e frequentes.Cuidados Coletivos:Feche cortinas ou janelas mais expostas ao sol durante o dia e mantenha uma boa circulação de ar.Abra as janelas à noite para ventilação.Use menos roupas de cama e vista-se levemente ao dormir, especialmente bebês e pessoas acamadas.Mantenha contato com pessoas que moram sozinhas, idosas ou com necessidades especiais e ajude-as a se protegerem do calor.Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou recipientes com água.Cuidados com a Saúde:Armazene medicamentos abaixo de 25°C na geladeira.Consulte um médico se tiver uma condição médica crônica ou estiver tomando múltiplos medicamentos.Procure ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade, sede intensa ou dor de cabeça.Se sentir mal-estar, procure um local fresco rapidamente, meça sua temperatura e beba água ou suco de frutas para se reidratar.Tome banhos mornos durante períodos de calor intenso e evite mudanças bruscas de temperatura.