O neurologista Saulo Nardy Nader abordou quatro opções naturais para melhorar a memória. Eles podem ser facilmente encontrados e trazem diversos benefícios para a saúde no geral.
Neurologista indica 4 ‘segredos naturais’ para a memória – Foto: Freepik/Divulgação/ND
O vídeo do especialista foi compartilhado no YouTube e acumula diversas visualizações de usuários que buscam uma melhor qualidade de vida.
Confira as 4 opções naturais para turbinar a memória:
- Vitamina B12: o neurologista destaca a importância da vitamina B12, encontrada em alimentos como carne vermelha, para a saúde do cérebro e da inteligência.
- Fitoterápico Bacopa monnieri: O Dr. Saulo menciona este fitoterápico como uma alternativa para uma leve potencialização da memória, especialmente para idosos.
Ômega 3 é facilmente encontrado em peixes e sementes — Foto: iStock/Divulgação
- Ômega 3: segundo o Dr. Saulo, o ômega 3 é amplamente discutido e muito benéfico para a saúde, mas ainda não há uma evidência científica consistente sobre sua eficácia na proteção da memória.
O polivitamínico é um suplemento alimentar que contém diversas vitaminas, como vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B — Foto: Freepik/ND
- Polivitamínicos: O Dr. Saulo enfatiza que apesar de ser muito benéfico, para indivíduos bem nutridos e com uma dieta saudável, a suplementação não traz benefícios significativos para a mente ou para a saúde em geral.
