A coluna tem incomodado? Então esse suco pretende lhe ajudar a aliviar esse problema. A receita é simples e promove a saúde óssea de forma eficaz.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, do YouTube. A receita se baseia nos benefícios da laranja, do pepino e do gergelim. Mais um pouco de água e pronto. Uma bebida para lhe ajudar.
A laranja tem alto teor de vitamina C, essencial para a síntese de colágeno pelo organismo. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias. O gergelim, por sua vez, é rico em zinco, cálcio e fósforo, que ajudam o corpo a regenerar o tecido dos ossos. Ele também é bom para os músculos por ser fonte de proteínas.
Já o pepino, por ser fonte de nutrientes importantes para a saúde dos ossos, também ajuda no fortalecimento ósseo. O suco, assim, pretende ser um aliado contra as dores na coluna.
A indicação é para ser consumido uma vez ao dia, de preferência pela manhã, antes do café da manhã.
Dica de ouro para o dia a dia – Foto: Reprodução Internet
Suco para aliviar as dores na coluna
- Uma laranja descascada
- Uma colher de sopa de gergelim
- Um pepino picado
Colocar todos os ingredientes no liquidificador com 200mL de água e bater até ficar bem homogêneo
