Uma sobremesa fácil e saborosa que ajuda a perder barriga e diminui a inflamação do corpo ganhou o coração de muitos internautas. A nutricionista Patricia Leite ensina o passo a passo da receita super rápida e sem açúcar com diversos benefícios para a saúde.
Nutricionista ensina sobremesa perfeita para perder barriga e diminuir inflamação do corpo – Foto: Youtube/Reprodução ND
A sobremesa é feita com iogurte natural, que, segundo Patricia, ajuda a colonizar o intestino com bactérias boas, melhora o funcionamento intestinal e diminui a inflamação do corpo.
“Ele é fonte de proteína, confere mais saciedade e também confere aquela sensação de que você não precisa ficar petiscando ao longo da manhã”, explicou a nutricionista.
Na sequência, é utilizado farelo de aveia, que ajuda a controlar o colesterol e é uma excelente opção para quem quer emagrecer. Também é usado alguns temperinhos naturais com excelentes propriedades para o corpo.
A nutricionista também inclui leite de coco e Whey Protein concentrado de chocolate na receita. Após misturar bem, ela separa em uma taça e deixa por 1 hora na geladeira.
Por fim, basta retirar da geladeira e saborear a sobremesa, que pode ser feita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Ingredientes da receita
- 100 g de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1/2 medida de Whey Protein
- 1 colher de sobremesa de leite de coco
- 1/2 colher de chá de cúrcuma
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
Veja o passo a passo para fazer a sobremesa
