A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição médica comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas, muitas vezes há informações incorretas que podem levar a equívocos sobre a sua prevenção e tratamento.
Hipertensão é recheada de mitos e verdades – Foto: Unsplash/Divulgação/ND
Para entender melhor a doença, o chefe do serviço de cardiologia clínica do IHC (Imperial Hospital de Caridade), Daniel Mello, explica a importância de separar os fatos da ficção, alertando sobre os mitos e verdades que envolvem esta doença.
Primeiramente é importante se atentar aos dados. Em 2019, a OMS (Organização Mundial de Saúde), demonstrou que mais de 1 milhão de pessoas morreram por complicações da hipertensão, ao todo, 1.372 milhões de vidas foram perdidas.
Mito: A hipertensão arterial é uma doença que afeta apenas idosos.
Verdade: Embora o risco de desenvolver hipertensão arterial aumente com a idade, pessoas de todas as idades podem desenvolvê-la. Fatores como histórico familiar, dieta inadequada, falta de exercício físico e estresse podem contribuir para o desenvolvimento da pressão alta em qualquer faixa etária.
Por isso, é importante monitorar regularmente a pressão arterial, independentemente da idade.
Mito: A hipertensão arterial não é uma condição séria e não requer tratamento.Verdade: A hipertensão arterial é um fator de risco significativo para uma série de condições médicas graves, incluindo doenças cardíacas, AVC (acidentes vasculares cerebrais), insuficiência renal e outras complicações.
O tratamento adequado, que pode incluir mudanças no estilo de vida e medicação, é essencial para reduzir o risco de complicações e melhorar a qualidade de vida.
Mito: Se eu me sinto bem, minha pressão arterial está sob controle.
Verdade: A hipertensão arterial é conhecida também como “assassina silenciosa”, porque muitas pessoas podem não apresentar sintomas. Mesmo que você se sinta bem, sua pressão arterial pode estar elevada e aumentando o risco de complicações.
A única maneira de ter certeza é monitorar regularmente sua pressão arterial.
Mito: A hipertensão arterial não pode ser prevenida.Verdade: Embora existam fatores de risco que não podemos controlar, como idade e histórico familiar, muitos casos de hipertensão arterial podem ser prevenidos ou controlados por meio de mudanças no estilo de vida.
Isso inclui seguir uma dieta saudável, manter um peso corporal adequado, fazer exercícios regularmente, limitar o consumo de álcool, evitar o tabagismo e gerenciar o estresse.
Mito: Medicamentos para pressão arterial devem ser evitados porque têm muitos efeitos colaterais.
Verdade: Embora alguns medicamentos para pressão arterial possam ter efeitos colaterais, como qualquer medicamento, muitas pessoas os toleram bem e se beneficiam significativamente deles.
Existem muitas opções de medicamentos disponíveis, e é importante trabalhar em estreita colaboração com um médico para encontrar o tratamento mais adequado para cada pessoa.
Existem diversos remédios para tratar hipertensão, alerta médico – Foto: Unsplash/Reprodução/ND
Não tomar medicamentos prescritos para a hipertensão pode aumentar o risco de complicações graves.
“Em resumo, é importante separar os mitos das verdades quando se trata de hipertensão arterial. Manter um estilo de vida saudável, monitorar regularmente a pressão arterial e seguir as recomendações do seu médico são passos essenciais para prevenir e controlar essa condição com sucesso”, alerta o cardiologista.
Hipertensão Arterial e Sono
Ainda de acordo com o cardiologista, uma curiosidade fascinante sobre a hipertensão arterial está relacionada ao sono.
“Estudos mostram que a qualidade e a duração do sono podem ter um impacto significativo na pressão arterial. Por exemplo, a apneia do sono, um distúrbio caracterizado por paradas respiratórias temporárias durante o sono, está fortemente associada à hipertensão arterial. Pessoas com apneia do sono correm um risco maior de desenvolver pressão arterial elevada”, afirma.
Além disso, a privação crônica de sono pode aumentar a pressão arterial, mesmo em pessoas saudáveis.
“Dormir menos de seis horas por noite pode contribuir para o aumento da pressão arterial ao longo do tempo. Portanto, garantir uma boa higiene do sono, incluindo dormir a quantidade adequada de horas e tratar distúrbios do sono, pode desempenhar um papel importante na prevenção e no controle da hipertensão arterial”, finaliza o médico.
