Você está passando por processo de emagrecimento e sempre fica em dúvida do que comer no jantar? Se a resposta foi sim, está na hora de preparar uma deliciosa e saudável receita de torta de legumes.
Receita de torta de legumes – Foto: Internet
Por ter poucas calorias, você pode comer essa torta de legumes à vontade. Os ingredientes são saudáveis e perfeitos para quem está com dietas restritivas.
Ingredientes da torta de legumes:
- 3 a 4 colheres (sp) azeite de oliva
- 1 cebola pequena picada
- 3 a 4 dentes de alho picados
- 5 a 6 vagens picadas
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 tomate sem sementes sal,
- pimenta, açafrão da terra a gosto
- 2 xícaras de repolho picadinho
- páprica doce
- 4 ovos
- sal a gosto
- 25g farinha de linhaça ou farinha amêndoas
- Ervas desidratadas
- 1 colher (sp) fermento químico
- 150g de mussarela para cobrir (opcional)
Passo a passo da torta de legumes:
