Que tal uma opção rápida e deliciosa para substituir o pão no café da manhã ou no lanche da tarde? É uma ajuda para quem está em processo de reeducação alimentar e deseja emagrecer.
A receita é fácil de preparar, rica em fibras e ótima fonte de proteínas. São poucos ingredientes e não leva farinha de trigo, não tem leite e nem tampouco manteiga.
A dica é da nutricionista Patricia Leite, em seu canal no YouTube. A opção é fácil de fazer e pode ser uma alternativa para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Inclusive, dependendo do recheio, pode cair bem no almoço.
Simples, rápido de fazer e uma delícia – Foto: Reprodução Internet
A receita para dar um bico no pão
- 100g de farinha de aveia
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 dentes de alho
- Sal e orégano a gosto
- 100ml de água
Acrescentar sal, orégano e alho na farinha de aveia e misturar. Colocar azeite e ovo. Novamente misturar e ir colocando água até chegar ao ponto. Levar para a frigideira e nivelar.
