Cadê as chaves? O que está faltando comprar no mercado mesmo? A memória anda fraca e está lhe deixando na mão? Essa vitamina pretende lhe ajudar. A receita é simples e fácil de fazer.
A sugestão é do canal “Fazendo em Casa“, no YouTube. A indicação é para tomar essa vitamina uma vez ao dia, de preferência pela manhã ou como lanche da tarde. A combinação do abacate com a banana é o segredo da receita.
O abacate é rico em ácidos graxos, que ajudam a reduzir o colesterol ruim. Além disso, é fonte de vitamina E, um antioxidante que protege as células do cérebro do estresse oxidativo, melhorando a memória e a concentração.
Já a banana é fonte de potássio, que ajuda a controlar os níveis de fluidos do corpo, o que pode ajudar a reduzir o risco de pressão alta e doenças cardiovasculares. Ela também é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
Vitamina ajuda a mente – Foto: Reprodução Internet
A vitamina para dar um bico na memória fraca
- Um quarto de abacate maduro
- Uma banana madura
- 200mL de leite vegetal
- Pode acrescentar uma colher de sopa de linhaça ou chia
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até obter uma mistura homogênea
