A rotina corrida dos dias atuais intensifica os efeitos da insônia e uma das soluções é melhorar a alimentação. Existem alguns alimentos ideais para uma boa noite de sono.
Um youtuber especialista em medicina oriental divulgou uma lista com 10 alimentos que são capazes de curar a insônia.
10 alimentos para curar insônia:
1 – Chá de camomila
2 – Chá de folha de maracujá
3 – Grão de bico
4 – Banana
5 – Aspargo
6 – Abacate
7 – Ovo
8 – Cereja
9 – Aveia
10 – Salmão